Bí quyết vàng để chăm sóc da và chống lão hoá cho phụ nữ sau sinh

Bí quyết vàng để chăm sóc da và chống lão hoá cho phụ nữ sau sinh
Đanh giá bài viết!

Thời điểm sau sinh là lúc làn da của phụ nữ bị “tàn phá” dữ dội nhất. Chính lúc này các đốm nám, tàn nhang cũng như các nếp nhăn sẽ có cơ hội phát triển vì các mẹ không có nhiều thời gian chăm sóc. Vậy phải làm cách nào để chăm sóc da và chống lão hoá cho phụ nữ sau sinh đơn giản, hiệu quả mà không mất nhiều thời gian thì các mẹ nên nắm rõ trong lòng bàn tay. Dưới đây là một vài kinh nghiệm hay mà các mẹ có thể thực hiện.

1. Dưỡng ẩm đầy đủ

Thời gian đầu mới sinh xong, các mẹ thường phải kĩ nước, tức là hạn chế tiếp xúc với nước và nếu bắt buộc phải dùng thì chỉ dùng nước ấm. Do vậy, việc rửa mặt cũng phải sử dụng nước ấm, đây chính là nguyên nhân gây mất nước trên da, làm da khô và lâu dần sẽ xuất hiện các nếp nhăn đồng thời da cũng bị yếu đi, tạo cơ hội cho các đốm nám, tàn nhang tấn công mạnh mẽ.

Như vậy, muốn da sau sinh được khỏe mạnh, các bạn phải chú ý dưỡng ẩm một cách đầy đủ. Dưỡng ẩm cho da có nhiều cách, nhưng để không làm mất quá nhiều thời gian, các mẹ chỉ cần sử dụng serum kết hợp kem dưỡng ẩm da vào ban đêm sau khi đã vệ sinh da mặt sạch sẽ. Buổi tối cũng là thời điểm da được nghỉ ngơi và phục hồi nên đây được xem là thời điểm chăm sóc da tốt nhất.

Các bạn nên ưu tiên các dòng kem thiên nhiên như Innisfree, Garnier, Laneige, Kiehl’s,…

Xem thêm:

2. Đắp mặt nạ cho da

Hẳn sẽ có nhiều mẹ chậc lưỡi bảo “Ôi dào! Đến chải đầu còn chẳng có thời gian nữa là đắp mặt nạ”. Thực sự các mẹ thông thái biết cách chăm sóc da sẽ cảm thấy việc này chẳng hề mất nhiều thời gian tí tẹo  nào. Mỗi tuần chỉ cần đắp 2 – 3 lần và mỗi lần tầm 20 – 30 phút là xong, đắp trong khi con ngủ hoặc tận dụng thời gian cho con bú hay dọn dẹp,…

Các mẹ đừng tưởng tượng ra cảnh đắp mặt nạ là phải ngồi chế biến các nguyên liệu rồi mới đắp lên mặt. Hiện nay thị trường không thiếu các sản phẩm mặt nạ dưỡng da được làm sẵn, bạn chỉ cần mất 5s để đắp nó lên mặt thôi đấy! Cũng như kem dưỡng da, bạn nên ưu tiên các dòng mặt nạ chiết xuất thiên nhiên nhé. Tranh thủ một chút thời gian bạn sẽ thấy việc chăm sóc da và chống lão hoá cho phụ nữ sau sinh không hề khó như bạn nghĩ.

3. Uống nhiều nước

Việc tưởng chừng như đơn giản này mà hầu như các bạn đều quên mất. Đừng để đến khi cảm thấy khát nước mới uống. Cơ thể mất nước chính là nguyên nhân hàng đầu khiến cho da dẻ bị hanh khô và nhăn nhúm. Có thể nói việc tiếp nước đầy đủ cho cơ thể là điều quan trọng cũng như đơn giản nhất để chăm sóc làn da khỏe mạnh đầy sức sống. Mỗi ngày bạn nên tiếp nạp ít nhất là 2 lít nước.

Đặc biệt, bạn có thể sử dụng các loại nước từ lá vối, chè cỏ hay chè vằng,…Đây là top những loại nước vừa giúp lợi sữa, vừa giúp đẹp da lại vừa giúp bạn giảm cân sau sinh an toàn và cực kỳ hiệu quả đấy.

4. Chế độ ăn hợp lý

Sau sinh các mẹ phải kiêng khem nhiều thứ để đảm bảo tốt nhất cho hệ tiêu hóa cũng như lợi sữa cho con. Nếu việc kiêng cữ quá độ có khả năng bạn sẽ thiếu đi một vài dưỡng chất cần thiết cho da, vì thế ngoài việc ăn các thực phẩm được cho phép các mẹ nên tích cực bổ sung thêm hoa quả như bưởi, cam, quýt, chuối tiêu, đu đủ, nho…Đây là những loại trái cây vừa giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh lại vừa dồi dào vitamin C – dưỡng chất giúp da chống lão hóa một cách tốt nhất.

Thực sự, sau thời kỳ sinh đẻ nhiều phụ nữ đã trở nên tự ti và mặc cảm hơn rất nhiều vì làn da không còn sức sống như trước nữa. Đó là hậu quả của việc không chăm sóc cẩn thận cho làn da. Mỗi người có một hoàn cảnh, điều kiện nuôi con khác nhau nhưng việc chăm sóc da và chống lão hoá cho phụ nữ sau sinh không hẳn phụ thuộc quá nhiều vào các yếu tố đó, quan trọng là các mẹ có quan tâm đến làn da của mình hay không mà thôi.

 

yoga giảm eo

Bí quyết vàng để chăm sóc da và chống lão hoá cho phụ nữ sau sinh
Đanh giá bài viết!


Comment của bạn

avatar